Hello,大家好,我是蘿絲
連續上了兩個月的皮拉提斯，想跟大家分享一下運動的好處！
我自己本身沒有特別愛運動，不過為了維持身體健康、雕塑身材以及能吃下更多的美食
因此至少會保持每週一次的皮拉提斯課程
而在運動前，我會先抹上Erbaflor義大利．安爾芙柔的運動前草本暖身按摩霜
為什麼要先抹暖身按摩霜呢？
因為在運動前我們的肌肉都是很緊繃的，在還沒暖身的情況下運動很容易造成肌肉損傷
所以我習慣在運動前先抹上暖身按摩霜，來舒緩我運動前的肌肉緊繃
大概2-3分鐘內就能感受到肌肉有熱起來！(因體質與使用習慣不同，可能會有些微差異)
質地有點像膏狀，聞的到很療癒的草本味，含薄荷、佛手柑、山金車、七葉樹等植粹精華
每次上課的當下，我都會眼神死+超痛苦的想說我怎麼在這裡
自從抹了暖身按摩霜後，雖然運動中的痛苦還是有XD
但減輕了倦怠感，也因為有減輕了倦怠感，運動的時間與強度就能持續更久一點
剛抹的幾下會有點白，記得均勻塗完，塗到白色不見就好了。
運動過程中，有塗上暖身霜真的很有感，
以前可能要10分鐘才會開始感覺到身體開始有發熱，現在大概3分鐘就有感了！！(因體質與使用習慣不同，可能會有些微差異)
感覺1小時的運動，有1小時半的回饋🔥🔥🔥
運動完後，洗完澡，我會接著塗上草本舒緩按摩油
油狀質地，含檸檬香蜂草、薰衣草、迷迭香、法國薔薇等植粹精華
一樣聞起來很療癒、放鬆
我會邊擦的時候邊按摩，不但可以舒緩運動後的肌肉緊繃及不舒服
還可以保養因運動造成的乾燥皮膚，促進新陳代謝，晚上也會比較好入眠，提升睡眠品質(這超~重要!)
因為上了皮拉提斯課程加上擦了Erbaflor義大利．安爾芙柔的運動按摩霜與舒緩油
我原本的假胯寬，肉眼可見的有變小了！！真的！！
身邊的朋友都因為這樣被我推坑哈哈
不論是做怎樣的運動，都要選擇適合的產品
就能讓運動成為你日常裡的美好時光並且事半功倍！
Erbaflor義大利．安爾芙柔的產品不含西藥，不含類固醇，就很適合使用👍
以上是我的真實使用狀況與分享
運動帶給我很多的信心與成就感，期望你們也能一起開始運動😍
歡迎大家有問題可以和我一起討論或IG分享喔~
Erbaflor義大利・安爾芙柔
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運動前草本暖身按摩霜：https://www.erbaflor.com.tw/product/6a1ad922-0ff4-4a98-9cc1-d056ac3b6196
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♡ 本文與安爾芙柔合作 ♡
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